黄曲霉毒素，有毒!是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强!
致癌!它还是我们所知的最强的生物致癌剂之一，少量就能致癌!1993年，它就被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物。

最让人无奈的是，这种剧毒致癌物就存在于我们的日常生活中!
小心!
这些食物里都藏着黄曲霉素
1. 一颗花生发霉，最好一包都扔掉

黄曲霉素最喜欢藏在发霉的食物里，尤其是淀粉含量高的食物，花生也不例外，在高温湿润的环境下，最容易滋生这种致癌霉菌。
注意： 如果有一颗花生霉变，整包花生最好都要扔掉。黄曲霉菌是以孢子形式传播的，食物极易牵连霉变。
2. 发苦的坚果

如果吃到变苦的瓜子、杏仁等坚果，一定要及时吐掉并且漱口，因为瓜子等坚果的苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，经常食入会增加肝癌风险。
建议： 吃到霉变的、发苦的坚果千万别犯懒，一定要马上吐出来
3. 泡了好几天的木耳

曾有这样的新闻：浙江瑞安的一名消费者因吃了泡了三天的黑木耳致食物中毒，导致多脏器功能衰竭，生命垂危。医生给出的就诊结果是微生物毒素造成的后续严重后果。木耳泡发中会产生黄曲霉毒素等。
建议： 木耳吃多少泡多少，不要浸泡好几天。
4. 没洗干净的筷子

筷子本身并不会长黄曲霉菌，但平时用筷子吃玉米、花生等淀粉含量高的食物时筷子里易藏淀粉，时间长了导致霉变而产生黄曲霉毒素。裸筷子、漆筷子极易开裂藏食物残渣而产生黄曲霉毒素。
建议：
1. 最佳选择是铁筷子，很难出裂痕，也就不会有食物残渣。
2. 平时洗筷子的时候要记得先泡一泡，软化上面的食物残渣，以便容易清洗掉。
5. 发霉的玉米

黄曲霉毒素藏在发霉的食物里，尤其是淀粉含量高的花生、玉米、豆类等食物，淀粉在高温和潮湿的环境下会滋生导致肝癌的黄曲霉毒素。
建议： 每次少买点，不要“存”，以免霉变。
6. 小作坊自榨油

一般小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单，没有除去有害物质工艺，不能对原材料进行精炼，所以对去壳的外表正常内部已出现黄曲霉毒素的花生是挑不出来的。而且原料发霉，榨得的油中还可能带入黄曲霉毒素。
建议： 去大超市购买知名品牌。

怎么办？
如何让黄曲霉素远离我们
有人说，我在锅里好好地蒸煮食物不就可以“消毒”了?
可是，还真不是这样的!一般烹调加工温度不能将黄曲霉素破坏，因为黄曲霉素裂解温度为280℃ 。只有达到280℃的时候，才能灭活，一般的烹饪方法都不能消毒。连消毒碗柜都不行，黄曲霉素对紫外线有抵抗力。
怎么办?除了前文提到的几个建议，专家提供了两个小技巧：

1.油热了先加盐
做菜之前的一个小动作就能帮消除一定量的黄曲霉素。如果我们在花生油等食用油倒入锅里加热后，并放入少量食盐，搅拌10~20秒，这样基本上就能消除大部分的食用油里的黄曲霉素。食盐对黄曲霉素的中和和降解，大概能消除95%的黄曲霉素。
２. 多吃点绿叶蔬菜
多吃绿叶蔬菜可以让我们平时不小心吃下去的黄曲霉素失效一部分，因为叶绿素能够阻止黄曲霉素吸收，预防肝癌。
Stone互动
老爸老妈平时节省惯了，舍不得扔掉变质食物，不该节省的地方省了，医药费可就省不了了!
回家自检一下，你发现家里厨房的风险了吗?

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